ランチタイムや就業前後に行える、「30分で脳内整理 瞑想レッスン」サービスを開始しました。
たった30分だけですが、頭がすっきりして、脳内デトックスができますよ。
瞑想では、以下のような効果が期待できます。
１．自己コントロール力が強化される
イライラや落ち込みなどに左右されなくなる。
２．思考が整理される
思考のループから抜け出して、行動に移すことができる。
３．問題の本質がどこにあるのか見抜くことができる
自分の内側にある問題に気づくことができる。
４．直観力が冴える
自律神経のバランスが整い、感性が豊かになる。
５．人間関係がよくなる
思い込みが薄れていくことで、物事の本質が見えるようになる。
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